女子防身术

发稿时间:2017-06-05浏览次数:13

女子防身术

女子防身术是武术运动中的一项对抗性项目。女子防身术课程则是根据女生的身体特点和防身技术技能特点,集简单实用、效果显著的防身技术和反击技术于一体而形成的适合女大学生的一项强身健体、防身自卫的体育课程。女子防身术课程在全国普通高校中普遍开展,深受广大女大学生的欢迎。教学内容以实战教学为主,包括手法、腿法、摔法、擒拿解脱法、被抓抱解脱反击方法等技术教学,自我保护方法以及身体素质练习。通过课程的学习锻炼,在全面提高女大学生防身技术技能、心理素质和身体素质的基础上,使女大学生的综合素质得到全面锻炼和提高,让每一名参与学习的学生身体力行地感受对抗和摔打锻炼过程,最大限度地提高体育教学的效果。