跆拳道

发稿时间:2017-06-05浏览次数:13

跆拳道(初级)

  跆拳道运动是一项起源于朝鲜半岛的古老而又新颖的体育运动,是朝鲜民族在生产和生活基础上发展起来的一项运用手、脚技术和身体能力进行自身修炼和搏击格斗的传统体育项目。该课程是一门以身体练习为主要手段,以增进大学生体质健康为主要目的的高校必修课程(A类课),其主要特点有:“以礼始、以礼终”;以下肢技击及对抗练习为主,同时又不乏丰富有趣的训练内容,且运动量将随着练习者水平的提高而循序渐进地增加,通过练习学生不仅能够增强体质、塑造形体,还可掌握一定的防身自卫的本领;注重分层次教学,对于基础不同的练习者制定不同的学习、训练计划;针对跆拳道酷爱者组建了南开大学跆拳道校队,专业教师义务提供辅导,优异者可被推荐代表南开大学参加重大比赛;另外,还拥有舒适、整洁的室内训练环境,且教学器材(脚靶,护具、沙包等)一应俱全,为跆拳道课程学习提供了可靠保障!

  该课程的学习内容较为丰富,其中涵盖了跆拳道的基本理论知识、基本步法(滑步、垫步等)、腿法(前踢、横踢、下劈踢等)、实战格斗方法以及专项体能的练习等,力求通过这门课程的学习,达到愉悦身心、阳光自信、强身健体的功效,培养学生自觉体育锻炼的良好行为习惯,并将其作为一种生活方式。


跆拳道(高级)

  跆拳道运动是一项起源于朝鲜半岛的古老而又新颖的体育运动,是朝鲜民族在生产和生活基础上发展起来的一项运用手、脚技术和身体能力进行自身修炼和搏击格斗的传统体育项目。该课程是一门以身体练习为主要手段,以增进大学生体质健康为主要目的的高校必修课程(A类课),其主要特点有:“以礼始、以礼终”;以下肢技击及对抗练习为主,同时又不乏丰富有趣的训练内容,且运动量将随着练习者水平的提高而循序渐进地增加,通过练习学生不仅能够增强体质、塑造形体,还可掌握一定的防身自卫的本领;注重分层次教学,对于基础不同的练习者制定不同的学习、训练计划;针对跆拳道酷爱者组建了南开大学跆拳道校队,专业教师义务提供辅导,优异者可被推荐代表南开大学参加重大比赛;另外,还拥有舒适、整洁的室内训练环境,且教学器材(脚靶,护具、沙包等)一应俱全,为跆拳道课程学习提供了可靠保障!

  跆拳道提高班,是在跆拳道初级班基础上开设的一门课程,该课程要求练习者具备一定的学习基础(至少有30学时的学习经历)和较好的体能,该课程学习的内容主要是在巩固提高学生基本功的基础上进行拔高,着重提高练习者的格斗对抗能力以及与之相关的体能,通过这门课程的学习,达到愉悦身心、阳光自信、强身健体的功效,为培养学生终身体育奠定坚实基础。