1.课程名称：跆拳道
2.课程介绍
跆拳道运动是一项起源于朝鲜半岛的古老而又新颖的体育运动，是朝鲜民族在生产和生活基础上发展起来的一项运用手、脚技术和身体能力进行自身修炼和搏击格斗的传统体育项目。该课程是一门以身体练习为主要手段，以增进大学生体质健康为主要目的的高校必修课程（A类课），其主要特点有：“以礼始、以礼终”；以下肢技击及对抗练习为主，同时又不乏丰富有趣的训练内容，且运动量将随着练习者水平的提高而循序渐进地增加，通过练习学生不仅能够增强体质、塑造形体，还可掌握一定的防身自卫的本领；注重分层次教学，对于基础不同的练习者制定不同的学习、训练计划；针对跆拳道酷爱者组建了南开大学跆拳道校队，专业教师义务提供辅导，优异者可被推荐代表南开大学参加重大比赛；另外，还拥有舒适、整洁的室内训练环境，且教学器材（脚靶，护具、沙包等）一应俱全，为跆拳道课程学习提供了可靠保障！
该课程的学习内容较为丰富，其中涵盖了跆拳道的基本理论知识、基本步法、腿法、实战格斗方法以及专项体能的练习等，力求通过这门课程的学习，达到愉悦身心、阳光自信、强身健体的功效，培养学生自觉体育锻炼的良好行为习惯，并将其作为一种生活方式。
3.教学目标
（1）通过理论学习，绝大多数学生能够了解跆拳道的礼仪、文化及发展现状, 了解跆拳道基本比赛规则及段位制度等相关理论知识。
（2）通过实践练习，学生能够掌握课上所学过的技术动作、实战格斗的基本方法，同时各项身体素质（柔韧、耐力、力量、速度等）得以显著提高。
（3）学生在学习过程中“以礼始、以礼终”，进而逐步培养学生尊重他人、团结协作、谦虚谨慎的思想品质；通过较大强度的训练培养大学生顽强果断、吃苦耐劳的精神，磨练坚忍不拔、积极向上的品质。
（4）学生积极参与跆拳道运动，能够体验到运动的乐趣和成功的感受，并将跆拳道活动作为参加课外体育锻炼的主要方式之一，逐步养成自觉锻炼的习惯，具有一定的比赛能力；对跆拳道比赛有一定的欣赏水平。
4.学习要求
（1）学生上课时必须穿戴整齐、干净利索，课程开始的三周内要将跆拳道道服落实到位，在道服到位前需穿着运动服上课。
（2）从安全角度出发，上课时一律不准许佩戴首饰，如耳环、戒指、手表、发夹等。
（3）上课提前5—10分钟到场，迟到30分钟以上者按旷课处理。
（4）身体如有不适或需要见习的同学上课时应注意理论学习，学会练习的方法，以免掉队，因故确实不能到场的要假条或证明。
（5）课上在掌握跆拳道运动的基本理论知识、基本技术的同时，要求能够持之以恒的加以练习，为终身体育锻炼打下良好基础。
（6）要求学生在课程学习中要自觉践行跆拳道精神：“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”！并将这种精神发扬在生活、学习及工作各方面。
5.任课教师：张惠欣、李兰忠