跆拳道（初级）
跆拳道运动是一项起源于朝鲜半岛的古老而又新颖的体育运动，是朝鲜民族在生产和生活基础上发展起来的一项运用手、脚技术和身体能力进行自身修炼和搏击格斗的传统体育项目。该课程是一门以身体练习为主要手段，以增进大学生体质健康为主要目的的高校必修课程（A类课），其主要特点有：“以礼始、以礼终”；以下肢技击及对抗练习为主，同时又不乏丰富有趣的训练内容，且运动量将随着练习者水平的提高而循序渐进地增加，通过练习学生不仅能够增强体质、塑造形体，还可掌握一定的防身自卫的本领；注重分层次教学，对于基础不同的练习者制定不同的学习、训练计划；针对跆拳道酷爱者组建了南开大学跆拳道校队，专业教师义务提供辅导，优异者可被推荐代表南开大学参加重大比赛；另外，还拥有舒适、整洁的室内训练环境，且教学器材（脚靶，护具、沙包等）一应俱全，为跆拳道课程学习提供了可靠保障！
该课程的学习内容较为丰富，其中涵盖了跆拳道的基本理论知识、基本步法（滑步、垫步等）、腿法（前踢、横踢、下劈踢等）、实战格斗方法以及专项体能的练习等，力求通过这门课程的学习，达到愉悦身心、阳光自信、强身健体的功效，培养学生自觉体育锻炼的良好行为习惯，并将其作为一种生活方式。
跆拳道（高级）
跆拳道运动是一项起源于朝鲜半岛的古老而又新颖的体育运动，是朝鲜民族在生产和生活基础上发展起来的一项运用手、脚技术和身体能力进行自身修炼和搏击格斗的传统体育项目。该课程是一门以身体练习为主要手段，以增进大学生体质健康为主要目的的高校必修课程（A类课），其主要特点有：“以礼始、以礼终”；以下肢技击及对抗练习为主，同时又不乏丰富有趣的训练内容，且运动量将随着练习者水平的提高而循序渐进地增加，通过练习学生不仅能够增强体质、塑造形体，还可掌握一定的防身自卫的本领；注重分层次教学，对于基础不同的练习者制定不同的学习、训练计划；针对跆拳道酷爱者组建了南开大学跆拳道校队，专业教师义务提供辅导，优异者可被推荐代表南开大学参加重大比赛；另外，还拥有舒适、整洁的室内训练环境，且教学器材（脚靶，护具、沙包等）一应俱全，为跆拳道课程学习提供了可靠保障！
跆拳道提高班，是在跆拳道初级班基础上开设的一门课程，该课程要求练习者具备一定的学习基础（至少有30学时的学习经历）和较好的体能，该课程学习的内容主要是在巩固提高学生基本功的基础上进行拔高，着重提高练习者的格斗对抗能力以及与之相关的体能，通过这门课程的学习，达到愉悦身心、阳光自信、强身健体的功效，为培养学生终身体育奠定坚实基础。